“Uno spazio di ascolto, respiro e movimento per tornare al corpo e a sé”
Nella quotidianità il corpo femminile raccoglie tensioni, stanchezza, carichi emotivi che spesso restano inascoltati. La pratica dell’Hata Yoga offre uno spazio sicuro e accogliente in cui rallentare, respirare e ritrovare equilibrio, forza e presenza.
Attraverso movimenti consapevoli, posizioni accessibili, il respiro e momenti di rilassamento, le lezioni accompagnano ogni donna in un percorso di ascolto profondo del corpo e delle sue esigenze, rispettando i tempi e le possibilità di ciascuna.
L’Hata Yoga aiuta a:
✓ migliorare la consapevolezza corporea e il contatto con il respiro
✓ sciogliere tensioni fisiche ed emotive
✓ sostenere forza, flessibilità ed equilibrio
✓ migliorare la postura in modo naturale
✓ calmare la mente e ridurre lo stress
✓ coltivare uno spazio di cura e presenza
Il corso è aperto a tutte, anche a chi non ha mai praticato yoga.
Tutti i mercoledì dalle 17:30 alle 18:30
Prima lezione sempre gratuita
Cosa portare
Un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento; se possibile, una copertina, una felpa o un golf per i momenti di rilassamento, e il tappetino da yoga.
