Hatha e Ashtanga sono due stili di yoga che prevedono, rispettivamente, l’uso di posizioni stabili e in sequenza per rendere corpo e mente flessibili, forti e sani. Attraverso un approccio classico alla pratica yogica, nel rispetto dei propri tempi e delle proprie capacità, il percorso educa al benessere fisico e mentale, con posizioni di yoga (asana), pratiche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione.
TIENE IL CORSO: Marina, insegnante certificata di yoga e di tecniche avanzate di pranayama.
QUANDO: mercoledì 18:00 – 19:00
INFO E PRENOTAZIONI
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