Benessere psicofisico in gruppo

Corso di Mindfulness

La Mindfulness è la pratica di portare l’attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente. Affonda le sue radici nella meditazione buddhista, ma oggi è riconosciuta dalla scienza moderna come uno strumento potente per migliorare il benessere psicofisico. Mindfulness significa semplicemente “piena consapevolezza”, un modo di essere in connessione profonda con sé stessi, gli altri e […]

Odaka yoga

Con Elena Dal 4 febbraio , alla Casa Internazionale delle Donne. Ogni martedì, dalle 10:30 alle 11:30 Info e prenotazioni+ 39 331 7027692efasoli.ef@gmail.com

Lezioni di Metodo Feldenkrais®

con Giulia Nocte“Il movimento è vita, migliorare la qualità del movimento aiuta a migliorare laqualità della vita” Quante delle nostre cattive abitudini nei movimenti quotidiani ci provocano dolori e fastidi, più o meno cronici, che influiscono sul nostro benessere, sul nostro umore? E come conoscere e trasformare queste abitudini?Il Metodo Feldenkrais® è un metodo di […]

NIA

Nia è una pratica di fitness olistico che si svolge con la musica. Attraverso l’alternarsi di movimenti studiati e liberi, le lezioni consentono un allenamento che riguarda non solo il corpo ma anche la mente, le emozioni e lo spirito.La sua caratteristica principale è quella di combinare l’espressività della danza, la precisione e l’equilibrio delle arti marziali e la […]

Percorso di Gruppo su Autostima e Dipendenze affettive

Questi incontri nascono per chi si sente fragile, per chi si guarda allo specchio e fa fatica a riconoscere il proprio valore e riscoprire risorse dimenticate, di ritrovare fiducia in sé e negli altri, e (ri)costruire un’immagine di sé più autentica e forte.  Se ti capita di vivere con una bassa o eccessiva autostima, di […]

Corso di ginnastica generale

Ginnastica e stretching a corpo libero e con piccoli attrezzi. La maestra Stefania Gregori, qualificata insegnante con anni di esperienza e con tante allieve cresciute nei suoi corsi, svolge una ginnastica dolce con stretching e esercizi mirati ad un progressivo potenziamento per il miglioramento della postura e della tonicità generale. Il corso, adatto sia alle […]

Benessere psicofisico trattamenti individuali

Trattamenti Shiatsu

Scuola MasunagaSHIATSU E RILASCIO FASCIALEcon Marta Sponzilli. Cosa è?Lo Shiatsu è un trattamento olistico di origine giapponese che attraverso un tocco espanso, accogliente e sensibile, lavora sull’intera persona, contattando il corpo fisico e energetico del ricevente con l’intenzione di sostenere le sue capacità di auto-regolazione e auto-guarigione. Ricevere Shiatsu è un ritorno a casa, è […]

Riflessologia plantare, linfodrenaggi e massaggi

Riflessologia plantare, Linfodrenaggio Vodder e massaggi con olii essenziali Giovedì su appuntamento Silvia Graziani 3387569106

Musica Danza Teatro

CORO MADAMADORE’ con Sara Modigliani

Il CORSO intende diffondere i canti popolari della tradizione italiana, che presentano la caratteristica dipoter essere imparati facilmente anche da chi non ha la minima preparazione musicale, purrappresentando un ottimo e piacevole esercizio di esecuzione collettiva e un prezioso veicolo ditrasmissione di un patrimonio culturale.Ai canti popolari vengono affiancati alcuni canti politici e sociali particolarmente […]

Corsi di Danza Flamenca

Corsi e laboratori di danza Flamenca per donne di ogni età e ogni livello. Per informazioni contatta: Clara Berna 333 7315676Libe Irazu 338 2754466

Incontri di gruppo

IL SENSO DI OGNI GIORNO

Dialoghi tra donne alla Casa Internazionale Il 15 novembre alle ore 18:30 presso la Casa internazionale delle Donne di Via della Lungara 19 – sala Ingargiola – sarà inaugurato un ciclo di otto dialoghi filosofici tra donne sul senso della vita e dell’esperienza; saranno occasioni per incontrarsi, socializzare, costruire nuove relazioni/parentele. Ogni 15 giornici riuniremo […]

Le letture del Clan delle Femmine

Un ciclo di letture dedicate a libri di autrici straordinarie che ci ispirano e ci fanno da bussola in un percorso di crescita, evoluzione e trasformazione. Ad ogni libro sono dedicati due appuntamenti mensili: nel primo si inizia insieme la lettura a voce alta e ci si confronta sulle nostre emozioni e riflessioni; nel secondo […]

Conversazioni lingua inglese gratuiti

Gli studenti della John Cabot University terranno degli incontri settimanali per fareconversazione in lingua inglese (è richiesto il livello B1 per partecipare). Abbiamo prolungato il corso fino al 6 AGOSTO 2025, con il seguente orario: Mercoledì, dalle 15:00 alle 16:30 Per ulteriori informazioni, scrivere ajcucommunityservice@johncabot.edu