Benessere psicofisico in gruppo
Corso di Mindfulness
La Mindfulness è la pratica di portare l’attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente. Affonda le sue radici nella meditazione buddhista, ma oggi è riconosciuta dalla scienza moderna come uno strumento potente per migliorare il benessere psicofisico. Mindfulness significa semplicemente “piena consapevolezza”, un modo di essere in connessione profonda con sé stessi, gli altri e […]
Odaka yoga
Con Elena Dal 4 febbraio , alla Casa Internazionale delle Donne. Ogni martedì, dalle 10:30 alle 11:30 Info e prenotazioni+ 39 331 7027692efasoli.ef@gmail.com
Lezioni di Metodo Feldenkrais®
con Giulia Nocte“Il movimento è vita, migliorare la qualità del movimento aiuta a migliorare laqualità della vita” Quante delle nostre cattive abitudini nei movimenti quotidiani ci provocano dolori e fastidi, più o meno cronici, che influiscono sul nostro benessere, sul nostro umore? E come conoscere e trasformare queste abitudini?Il Metodo Feldenkrais® è un metodo di […]
NIA
Nia è una pratica di fitness olistico che si svolge con la musica. Attraverso l’alternarsi di movimenti studiati e liberi, le lezioni consentono un allenamento che riguarda non solo il corpo ma anche la mente, le emozioni e lo spirito.La sua caratteristica principale è quella di combinare l’espressività della danza, la precisione e l’equilibrio delle arti marziali e la […]
Percorso di Gruppo su Autostima e Dipendenze affettive
Questi incontri nascono per chi si sente fragile, per chi si guarda allo specchio e fa fatica a riconoscere il proprio valore e riscoprire risorse dimenticate, di ritrovare fiducia in sé e negli altri, e (ri)costruire un’immagine di sé più autentica e forte. Se ti capita di vivere con una bassa o eccessiva autostima, di […]
Corso di ginnastica generale
Ginnastica e stretching a corpo libero e con piccoli attrezzi. La maestra Stefania Gregori, qualificata insegnante con anni di esperienza e con tante allieve cresciute nei suoi corsi, svolge una ginnastica dolce con stretching e esercizi mirati ad un progressivo potenziamento per il miglioramento della postura e della tonicità generale. Il corso, adatto sia alle […]