NIA

Nia è una pratica di fitness olistico che si svolge con la musica. Attraverso l’alternarsi di movimenti studiati e liberi, le lezioni consentono un allenamento che riguarda non solo il corpo ma anche la mente, le emozioni e lo spirito.La sua caratteristica principale è quella di combinare l’espressività della danza, la precisione e l’equilibrio delle arti marziali e la […]

Yoga Vinyasa Flow

Nella pratica di Yoga Vinyasa Flow ogni movimento è collegato a un atto respiratorio e gli Asana sono collegati da transizioni morbide, che donano continuità al movimento. Ogni lezione è come un’onda, che cresce lentamente,  aumenta  la sua intensità e infine defluisce nella fase conclusiva del rilassamento, durante la quale i benefici vengono metabolizzati e […]

Percorso di Yoga per principianti

Hatha e Ashtanga sono due stili di yoga che prevedono, rispettivamente, l’uso di posizioni stabili e in sequenza per rendere corpo e mente flessibili, forti e sani. Attraverso un approccio classico alla pratica yogica, nel rispetto dei propri tempi e delle proprie capacità, il percorso educa al benessere fisico e mentale, con posizioni di yoga […]

Percorso di Gruppo su Autostima e Dipendenze affettive

Per informazioni Teresa Dattilo 338.3704558teresadattilo@hotmail.com

Corso di ginnastica posturale

Silvia Merendino 3284680659silvia.merendino@fastwebnet.it

Corso di ginnastica generale

Ginnastica e stretching a corpo libero e con piccoli attrezzi. Informazioni Stefania Gregori 338 4106672